w rok

Dythican powinien trzymac sie protokolu. Zbyt szybkie poglebianie zakresu moze rozciagnac/zerwac wiezadlo....a tak najgorsze co mozna zrobic, takze spokojnie...Lepiej miesiac dluzej poczekac niz rok miec znowu w plecy itp...

Ładnie Dawid jesteś świeżo po kontuzji także bardzo szybko się odbudowujesz. Za rok będziesz młyny sadził jak chcesz :-) Ja jak się wyleczę stawiam tylko na wyskok, raczej już zrezygnuje z treningów w AZSie...

Dokładaj stopniowo, a ruszy. Ja jestem leszczem w siadach, ale nie patrzę na to, jaki jestem teraz, tylko jaki będę za pół roku, rok, kilka lat. Po prostu bądź konsekwentny

nie wiem czy nie za wczesnie na jakiekolwiek metody dla Ciebie...Masa w nogach sama przyjdzie jak bedziesz jadl, od samego treningu sie nie rosnie. Poza tym po co Ci ta masa? Bedzie tylko przeszkadzac. Mozesz zainteresowac sie tez treningiem 5/3/1 ktory ja robie ale to jest powolna progresja na minimum pol roku a moze nawet na rok....

[...] mam bardzo szybki metabolizm i potrzebuje naprawde duzo jesc by chociaz utrzymac mase. Wspomagam sie bialkiem, izotonikami, witaminami i mineralami. Ciesze sie ze przez rok nie mialem na tyle powaznej kontuzji zeby nie dosc na silownie ;-) (jak naderwalem miesien to i tak dalem rade sie wyleczyc na tyle zeby zrobic siady w tym samym tygodniu [...]

Swoją drogą właśnie w ten sposób Żubr się nabawił kontuzji, która wykluczyła go z regularnych treningów na około rok, groził mu nawet wózek inwalidzki...

wit z grupy B, wit C, magnez to niezbedne rzeczy dla sportowca. W stalej suplementacji caly rok moim zdaniem.

[...] ja wiadoma sprawa ze tez, ale juz 72 niecale kg waze wiece nie jest zle :) moze tteraz po tym cyklu bcaa brac ta kreatyne i zobaczyc co ? bo na silce cwicze juz ponad rok to chyba juz moge :D Zastanawiamy sie tez na zakupie jablczana mega capsow , jakie to jest dawkowanie tego ? :p co polecacie ? Zmieniony przez - wsn123 w dniu 2013-03-11 [...]

Witam. Trochę czasu się nie odzywałem na forum bo przez ostatni rok chodzę od lekarza do lekarza, tym razem 5 z kolei okazał się bardzo profesjonalny powiedział że poprzedni który stwierdził że nogę trzeba kroić bo zerwane więzadło to d**** i nieuk. Także mam artroskopię na 9 lipca lewego kolana (chondromalacja chrząstki), a późniejszym czasem [...]

ja tymczasem pomalutku swoje robie, tylko skacze i dzisiaj broniłem tytulu na streecie gdzie wygralem rok temu i tym razem tez sie udalo mimo ze formula byla taka ze kazdy po 3 wsady i 3 proby na wsad, spudlowalem drugi ale udalo sie wygrac. byly rozne pomysly w glowie ale ta formula sprawila ze musialem pewne dunki robic bez ryzyka [...]

wszystkiego najlepszego chlopaki z nowym rokiem :-) ZDROWIA, szczescia, samych sukcesow zarowno w zyciu zawodowym jak i prywatnym :-) aby ten rok byl jeszcze lepszy niz poprzedni. Rekordow co tydzien i rozbijania glowy o obrecz :-) . Pamietajcie - sky is the limit! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9205464c3e73404386cb8d51056600b0.jpg

[...] się skończyły i nie miałem dostępu przeterminowane pewnie? Właśnie nie. Miała być krótka data a wysłali mi z bardzo dobrą datą Do lipca jest ważna a mam ją ponad rok Sad, teraz już nie mam kasy więc nic nie dokupię. Mam jeszcze trochę bulka i musi wystarczyć. Pozatym, to nie chiałeś napisać czasem Clomid? Ps. Żeleś, nie było Cię [...]

Szczegóły poszły na priv Saida, Ty się nie ociągaj, bo mi się bawić chce Jak nie masz partnera, to mogę być Twoim mężem przez rok Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-06-09 23:37:43

Opycham Fiata Bravę.Z ceną mogę zejść do 2900,a wystawiłem za 3500 zł-rok auta 1995.Kurva,mój koleś za wymianę rozrządu w Passacie i rozrusznik dał 2.200 a mi tu skomlą i nie chcą wziąć auta za taką cenę

Ja za rok pojade i wam wszystkim w*******e

Dzięki za wszystkie gratulacje Wiem,że prawdziwa nauka jazdy przede mną, tyle tylko,że już nikt mi skóry nie uratuje... A szkoda... Willis,rozumiem,że jedziesz na MP - w jaki dzień startujesz? Rozumiem,że za rok wystawiamy nowy klub - SPAMERS SQAD SFD

Nie po to redukowałam cały zeszły rok,żeby teraz masować i startować w wyższej Moja naturalna waga to 56-55kg, to po co mam iść do wyższej?

Chłopaki, 30-40mg to maks co ćpie i to cyklicznie, nie cały rok :) Teraz miesiąc przerwy, kończę to co mam i 1-3D i idzie w zapomnienie. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-06-05 00:06:27

[...] oraz wlasciwosci bananow cukru i wgl . Ale z pewnoscia jak musli je to i pewnie banana by chcial jako dodatek w postaci owoca to go uczulam :) Banan to naprawde zlo przez rok sotsowalem banana po treningu na redukcji drugi rok byl normalne treningi i wgl dieta lekko sie zmienila ale po wyrzuceniu banana a zjedzeniu jednego j**lka do posilku z [...]

ma 21 lata i w zaje...m tempie nabiera mięśnimyśle ze już za rok bedzie najlepszy w open